na noge

oprocz tego pytania na gorze mialbym prosbe zebyscie podali jakies cwiczenia ktore mialy by na celu wlasnie kopac lub trzymac wysoko noge z gory dzieki

[...] trzeba robić żeby tak noga sobie machnąć czy też przytrzymać,ale jak narazie się tym nie interesuje,robie na treningach to co trener każe i coś może kiedyś będzie Żeby tak noge podnieść to nie tylko dobry naciąg bo i też kordynacje musisz utrzymać rzecz jasna bo***** z tego ze szpagat ***niesz jak utrzymac na jednej nodze nie będziesz się umiał [...]

naproxen pomorze Ci ja bralem 500mg. A problem mialem ze sokem walilem w udo to az noge urywalo na drugi dzien a z chodzeniem jak inwalida nie wspomne o pecherzach opuchliznie makabra ale goraczki zadnej nie mialem zmienilem lab i co elegancko wiec bez obaw stawiam na kiepski sok . i trzymakj sie Aha a robisz aspiracje przed szotem?

czyli z tego co piszecie w dni kiedy bede na treningu w noge mam niebrac kretki po treningu? tylko jedynie 5g rano?

Od grania w nogę od najmłodszych lat. Kości pewnie wtedy miałem zbyt podatne na takie odkształcenia i tak zostało. Nie mam ich bardzo krzywych, ale proste to one nie są. Nie rozumiem po co Ci takie nogi. U faceta to raczej nie jest wada, ale żadna kobieta na pewno nie byłaby dumna z takich nóg. Ja bym wolał je mieć idealnie proste niż odkształcone.

lekarz powiedzial mi ze stopa jest przeciazona(poprostu za duzo gry)i mam smarowac moczyc noge w cieplej wodzie, masowac, ibuprom na noc, i poki nie przestanie bolec to tak roic i nie trenowac. przeswietlenie tez bylo i nie ma zadnego zlamania ani pekniecia.

Wystarczy ciężar ciała przerzucić na prawą nogę i wycinać lewą po zapracowaniu rękoma. Ale nie wiem, czy Kadłubek akurat tak robi.

Najlepiej udaj sie do lekarza, a na domowe sposoby to moze oklad z moczem ? (stary sprawdzony sposob), przed czynnosciami probuj rozgrzac noge i nacierac masciami rozgrzewajacymi.

Tak kilka, a nie dwa. Też w taekwondo nie ma kilkunastu kliknięć frontalne, boczne, okrężne, opadające, obrotowe i półksiężyca reszta to wariacja. A takie spadające, półksiężyca, czy boczne z pół obrotu naprawdę często wchodzą. Poza tym kontrola nogi, swobodne przejścia między technikami to jest to co jest bardzo przydatne a mało gdzie uczone. Nie [...]

dieta dział dieta. jak masz 3 treningi tygodniowo w nogę. to 2 możesz na siłowni spędzić - dałem ci linki. powodzenia!!!:)

[...] jest tez odwodzenie nogi z ciezarem do tylu - stoimy oparci o maszyne, nogi wyprostowane - na jednej zaczepiona linka od wyciagu dolnego, spokojnym ruchem unosimy ta noge do tylu (jak najwyzej) i wracamy do pozycji wyjsciowej - pozniej zmiana nog heh, posladki tej laski to ewenement . Ale juz reszta przecietna zupelnie Zmieniony przez - [...]

Dokładnie. Tyle low kicków poszło na udo Sappa od Ernesto że teoretycznie powinien mieć połamaną noge a jednak przetrwał i wygrał. Sappa nie ma co skreślać,bo to jest jeden z zawodników po którym można sie spodziewać wszystkiego.

nie od dupy strony!!!!!!u lekarza bylem, Kostka nie jest zlamana tylko zwichnieta. Lekarz dal mi jakies przeciwbulowe, trzymac noge w gorze, jakis lod przykladac i te ******ly . Chodze o kulach zeby nie stapac na tej nodze. I generalnie chodzi mi o szypszy powrut do zdrowia.

[...] poprostu ogladalismy inne dokumenty dla jednych tradycja jest kopanie w bambus dla innych w worek co do blokowania to przyjuja oni caly lowkick ale zauwaz ze podtrzymuja noge przeciwnika w momencie kontry-uderzenia zobacz np walki Mark'a Kerr'a czy Igora Vovchanchin'a Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma [...]

Wiem co to znaczy porządny lowkick tylko nie dostałem ich jeszcze 3/4 pod rząd a "nie udanych" bloków mam już kilka za sobą. Aktualnie moje oba piszczele wygladają jak śliwki, lewe kolano czerwone, zbite lub strzaskane (jak kto woli) oraz kuśtykam na prawą nogę od lowkicków wylecowanych w łydkę Dalej sie upieram przy utwardzaniu uda no [...]

też mi pocieszenie hrhrhr od stycznia nie kulam na treningi ale męćze noge w domu nie wytzrymuje tak już jest a na treningi to zobaczymy jak zakończe rehabilitacje

ponowni zalecam przeczytanie, co napisałem. na allegro możesz kupić np komiks, niewiele ryzykujesz, co najwyżje będzie miał osle uszy. każdy ma inną noge i sam obwód niewiele ci da. bez mierzenia sie nie obejdzie! a skoro już, to przejdx się do sklepu sportowego, sparwdź ten swój S i po krzyku. i tak ci to g**** da (PATRZ WYŻEJ) Zmieniony przez - [...]

[...] okres przygotowawczy jak prawdopodobnie po jakimś czasie tak czy siak bd musiał to wyleczyć... Wiem wiem, pewnie powiesz że łatwo mówić, ale w sumie powiem ci że ja trenuje noge, byłem na obozie ciężka praca na sezon, a tu nagle starta rzepka i od września piłki nie dotykałem :( Moja rada: daj sobie czas, i wróć za jakiś czas do sportu [...]

właśnie z underami ruznie bywa,spróbuj w barek lub noge strzelic tez po jednym strzale miałem cos podobnego zmieniłem miejsce z nogi na bark i good było

he 13 lat stary... lepiej teraz sobie tym rowerem smigaj w noge graj ...ogolnie duzo sportu ale nie na silke "stary" (mlody ;] )... nie przesadzaj 13 lat to za malo...nie bede Ci wymienial jakie beda tego konsekwencje...bo juz mi sie to nudzi... teraz zajmij sie sportem typu pilka itp.... silke odpusc sobie narazie (tzn. kilka lat) !!! [...]